Life Coaching - was ist das?

Was ist also Life Coaching?

Hier kann es um alle denkbaren Bereiche deines Lebens gehen: Beziehungen, Familie, Kinder, Freundschaften, Freizeit, Arbeit, Weiterentwicklung. Die Themen sind so vielfältig wie du. Es können auch klassischen Businessthemen dazugehören wie der nächste Karriereschritt, das Hineinwachsen in eine Führungsaufgabe oder Mitarbeiterführung.

Du ahnst es schon: Zu mir kannst du mit jedem Thema kommen, egal ob es in den Bereich „Life Coaching“ oder „Business Coaching“ fallen würde. Denn es geht mir immer darum, dich darin zu unterstützen, deine aktuelle Lage besser zu verstehen, andere Perspektiven einzunehmen, Wege zu entwickeln, die vorher nicht denkbar waren – und Lösungen zu finden, mit denen es dir gut geht. Im Kern geht es dabei immer um die Steigerung deiner Lebensqualität.

Im Life Coaching – wie auch bei anderen Coachings – kenne ich als neutraler Coach deine Lösung nicht. Ich berate also nicht, weiß nichts besser, bewerte und verurteile nicht, habe keinen versteckten Plan für dich. Ich gebe dir nur den Raum, für dich herauszufinden, was du brauchst, was du nicht (mehr) brauchst und wie dein Weg der Veränderung aussehen könnte. Dinge laut auszusprechen, Zweifel und Sorgen äußern zu dürfen, sich mit ungewöhnlichen Fragen zu beschäftigen – allein das bringt dich im Life Coaching oft schon einen guten Schritt weiter. Eine wichtige Voraussetzung ist allerdings, dass du bereit bist, dich mit dir selbst zu beschäftigen. Und dass ein unbedingter Wunsch nach Veränderung da ist.

Typische Themen für Life Coaching sind:

Schwierige Situationen, die sich wie eine akute Krise anfühlen und in denen du...

• dich überfordert, gestresst oder erschöpft fühlst
• viel nachdenkst, aber zu keiner guten Lösung deines Problems kommst
• schon viel ausprobiert hast, aber wenig Erfolg damit hattest
• an dir und deinen Fähigkeiten zweifelst

Wichtige Situationen, die du als herausfordernd empfindest, weil du ...

• eine Entscheidung von größerem Ausmaß treffen musst
• vor einer größeren Veränderung in deinem Leben stehst und dich präventiv darauf vorbereiten möchtest
• Klarheit im Hinblick auf ein wichtiges Anliegen suchst, im Moment aber eher noch im Nebel tappst
• immer wieder gute Argumente dafür findest, dich nicht aktiv mit der unangenehmen Situation zu beschäftigen ;-)

Diffuse Situationen, in denen es dir zwar ganz gut geht, du aber den Wunsch nach „mehr“ verspürst:

• Dein Job ist ok und du kannst dich nicht beklagen – aber so richtig erfüllt bist du nicht (mehr)
• Was ist aus deinen Plänen und Lebensträumen von früher geworden. Ist es jetzt zu spät für die Umsetzung?
• Eigentlich geht es dir gut, aber trotzdem bist du oft gereizt oder du wünschst dir allgemein mehr Leichtigkeit im Leben?
• Du hast immer wieder auftretende Konflikte, meist mit den gleichen Personen. Woran könnte es liegen und wie gehst du besser damit um?
• Du hast einen Plan – und du hast eine innere Blockade (manche nennen sie Schweinehund), die dich von der Umsetzung abhält?

All diese Themen und noch viele weitere können ihren Raum im Life Coaching haben.

Übrigens: Life Coaching ist – anders als eine Therapie – eine Kurzzeitintervention. Es dauert nur wenige Sitzungen und erstreckt sich in der Regel über einige Wochen bis hin zu ein paar Monaten. Du entscheidest, wie lang du von deinem Coach begleitet werden möchtest!